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이명, 단순한 귀울림이 아니다

5천만 명미국인 약 5천만 명이 정기적으로
이명 증상을 경험

85%이명의 85%는 '소음성 난청'을 동반


미국에서는 약 5천만 명이 정기적으로
이명 증상을 경험하고 있다고 보고합니다.
이명은 다른 사람에게는 들리지 않는 귀 내부에서 발생하는 소리가 특징인 증상입니다. 

이명은 주로 오랜 기간 큰 소음에 노출되는 것이 원인으로, 이명을 겪는 사람 중 약 85%는
소음성 난청을 동반하는 것으로 알려져 있습니다.

이명의 원인과 사실을 이해하고, 이명을 겪고 있는 사람들에게 도움을 줄 수 있는 방법을 알아보세요.









이명의 다양한 형태

귀에서 지속적인 울림, 윙윙거림, 휘파람 소리, 혹은 쉭쉭거리는 소리가 들린다면,
이는 흔히 이명(Tinnitus) 으로 알려진 증상일 수 있습니다.

일반적으로 가장 흔한 형태의 이명은 약한 울림부터 큰 울림까지의 벨소리,
혹은 작은 윙윙거림이나 물 흐르는 듯한 소리로 나타납니다.

 

 
음조형 이명 (Tonal Tinnitus)

음조형 이명은 일정한 주파수나 음색이 반복적으로 들리는 형태로,
귀 속에서 끊임없이 울리는 종소리나 '삐-' 등의 소리가 느껴집니다.

 
박동형 이명 (Pulsatile Tinnitus)

박동형 이명은 심장 박동에 맞춰 리듬감 있게 뛰는 소리가 들리는 형태입니다.
즉, 맥박과 같은 간격으로 진동하는 소리를 인지하게 됩니다.

 
혼합형 이명 (Mixed Tinnitus)

혼합형 이명은 여러 가지 소리가 동시에 함께 들리는 형태를 말합니다.

 
객관적 이명 (Objective Tinnitus)

객관적 이명은 매우 드물게 신체 내부의 구조적 이상으로 인해 발생하는 형태입니다.
이명을 겪는 사람뿐 아니라 진찰 시 의료진이 청진기를 통해 소리를 확인 할 수 있는 경우를
말합니다.

 

 

이명 완화를 위한 생활 팁

이명은 완치가 어렵지만, 증상을 완화하고 관리하는 것은 가능합니다.
다음은 일상에서 도움이 될 수 있는 간단한 관리 방법입니다.

  • 큰 소음을 피하세요.
    피할 수 없는 경우, 귀 보호구(귀마개, 헤드폰 등) 를 착용하세요.

  • 혈압을 주의 깊게 관리하세요.
    고혈압은 이명을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다.

  • 식습관을 조절하세요.
    소금 섭취를 줄이고, 커피·탄산음료·담배·아스피린 등의 자극 물질 섭취를 제한하면 도움이 됩니다.

  • 스트레스 정을 점검하세요.
    긴장은 이명을 악화시킬 수 있으므로, 휴식과 이완을 충분히 취하세요.

  • 규칙적인 휴식과 가벼운 운동을 병행하세요.
    일주일에 몇 차례라도 가벼운 운동을 지속하면 증상 완화에 도움이 됩니다.

  • 주변 소리를 활용하세요.
    라디오, 백색소음기, 선풍기 등 일정한 소리를 활용하면 귀에서 들리는 지속적인 이명을 줄이는 데 도움이 됩니다.

  • 증상을 기록해두세요.
    언제, 어떤 상황에서 이명이 심해지는지 기록하면 유발 요인을 파악하고 관리하기 쉽습니다.

 

벨톤 이명 완화 앱 (Beltone Calmer App) 

벨톤의 Calmer 앱은 이명에 집중하지 않도록 두뇌의 주의를 분산시키는 데 도움을 줍니다. 
이 앱은 사운드 테라피(소리 치료) 와 이완(릴렉스) 훈련을 결합하여 이명으로 인한 불편함을
완화하도록 설계되었습니다.

iPhone®, iPad®, iPod touch®, Android™ 기기에서 모두 사용 가능하며,
지금 무료로 다운로드할 수 있습니다.

iPhone(R) App Store 또는 Google Play Store에서 Beltone Calmer을 검색해보세요.

사용자들의 후기

청능사이자 이명을 겪고 있는 사람으로서,
이 앱을 자신 있게 추천합니다. 

“제 모든 환자분들께 앱을 꼭 써보시라고 권해드립니다. 저 또한 매일 사용하고 있습니다.
다양한 소리 옵션이 있어서 상황에 맞게 활용하기 좋고,
이완 방법과 이명에 대한 교육 정보도 정말 유용합니다.
집중이 필요할 때나 휴식을 취하고 싶을 때, 저는 이 앱을 통해 큰 도움을 받고 있습니다.”
★ ★ ★ ★ ★  
2019년 1월, 앱스토어 사용자 후기

정말 만족스러워요!

“그동안 많은 앱을 사용해봤지만,
이 앱이 최고예요! 마음이 정말
좋아졌습니다. 제 기분과 상황에 맞게 직접 소리를 조합할 수 있어서 놀라웠습니다. 정말 감사드립니다!!!”

★ ★ ★ ★ ★

2018년 12월, 앱스토어 사용자 후기

이명이 확 줄었어요!

     “앱을 사용한 후 귀에서 들리던    
지속적인 울림이 눈에 띄게 
줄었습니다.
정말 도움이 됩니다.”

★ ★ ★ ★ ★

2018 9월, 앱스토어 후기   

보청기를 통한 이명 완화

전문 저널 더 히어링 리뷰(The Hearing Review)에 따르면, 이명을 겪는 사람 중 약 60%가
보청기 착용 후 이명 완화 효과를 경험했으며,
그중 약 22%는 현저한 개선 효과를 보인 것으로 나타났습니다.

청력이 저하되면, 뇌는 소리를 처리하는 방식을 바꾸게 됩니다.
이 과정에서 이명 증상이 발생하거나 심해질 수 있습니다.
하지만 주변의 소리를 더 명확하게 들을수록,
상대적으로 이명을 덜 인지하게 되는 경향이 있습니다.

함께 보면 좋은 정보 
청력 손상 예방하기
지금부터 귀를 지키면,
앞으로의 청력 손실을 막을 수 있습니다.
이명의 원인
이명의 원인은 다양하며 명확하게 규정하기
어렵습니다. 그러나 대부분의 경우, 이명은
심각한 신체적 질환과 관련이 없습니다.
난청에 관한 연구
청력 손실에 대한 정보를 갖추어,
본인 또는 지인을 위한 최선의 결정을 내리세요.